Z
Tekst alternatywny
B J J 24.X.
Zumba - Zdzieszowice 29.X.
Turniej Zduńska Wola 18.XI.
Egzamin Karate 26.XI.
Zobacz, gdzie startujemy
Tekst alternatywny
7 medali - Sieradz
6 medali - Wodzisław
1 medal - Wieliczka
11 medali - Żory
2 medale - Kobierzyce
Zobacz wszystkie sukcesy
Tekst alternatywny
Tekst alternatywny
Tekst alternatywny
Tekst alternatywny


Egzaminy Karate

Kiedy najbliższy Egzamin

 Termin  Miejsce  Egzaminator  Szczegóły
 26. Listopada 2018
 godz.: 18.00
  PSP nr 1
 ul. Chrobrego 36
 Zdzieszowice
 zobacz dojazd
 Komisja Egzaminacyjna: 
sensei Paweł Papoń 2. Dan
sensei Zdzisław Kaliciak 1. Dan
  brak



Przydatne tematy








 

Wymagania Egzaminacyjne Polskiej Federacji Shinkyokushinkai

Osoba zdająca Egzamin na dany stopień jest zobowiązana do pełnej znajomości wymagań na ten pas, oraz wszystkich wymagań na stopnie poprzedzające... Czyli zdając na 4,2 kyu - Junior część II. zdający musi mieć "opanowany cały materiał do tego stopnia włącznie.

 


10 kyu - Senior (pomarańczowy pas) - powyżej 16 lat (minimum 2 miesiące ciągłego treningu)

10.1 - Junior część I. (pomarańczowy pas, 1 czerwony pagon) - poniżej 16 lat
10.2 - Junior część II. (pomarańczowy pas, 2 czerwone pagony) - poniżej 16 lat 


Ogólne:
1. Znaczenie Karate-Do oraz Kyokushinkai i Shinkyokushinkai 
2. Właściwy sposób składania Karate-Gi 
3. Właściwy sposób noszenia Karate-Gi 
4. Etykieta Dojo 
5. Ogólne ćwiczenia rozciągające i kondycyjne.

Pozycje:
• Yoi Dachi, 
• Fudo Dachi, 
• Zenkutsu Dachi

Uderzenia (uchi), pchnięcia (tsuki): 
• Seiken oi tsuki (chudan, jodan, gedan) 
• Seiken morote tsuki (chudan, jodan, gedan)

Bloki: 
• Seiken jodan uke 
• Seiken gedan barai 

Kopnięcia: 
• Hiza geri 
• Kin geri 

Ippon Kumite:
- Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki jodan    
- Obrona: Zenkutsu – Dachi, Seiken jodan Uke, Kontra: Kin geri. 

Testy sprawnościowo-siłowe przeprowadzane są według uznania egzaminatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.





9 kyu - Senior (pomarańczowy pas, 1 niebieski pagon) - powyżej 16 lat (minimum 3 miesiące od ostatniego egzaminu)

9.1 - Junior część I. (pomarańczowy pas, 1 niebieski pagon, 1 czerwony pagon) - poniżej 16 lat
9.2 - Junior część II. (pomarańczowy pas, 1 niebieski pagon, 2 czerwone pagony) - poniżej 16 lat 


Ogólne: 
1. Historia Karate-Do oraz Kyokushinkai i Shinkyokushinkai 
2. Znaczenie Kanku i Kokoro 

Pozycje: 
• Sanchin Dachi, 
• Kokutsu Dachi, 
• Musubi Dachi

Uderzenia (uchi), pchnięcia (tsuki): 
• Seiken ago uchi, 
• Seiken gyaku tsuki (chudan, jodan, gedan) 

Bloki (uke): 
• Seiken chudan uchi uke, 
• Seiken chudan soto uke 

Kopnięcia (geri): 
• Mae geri chudan chusoku 

Kata: 
• Taikyoku Sono ichi, 
• Taikyoku Sono ni 

Ćwiczenia z oddechem: 
• Nogare 

Ippon Kumite: 
- Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki chudan 
- Obrona: Zenkutsu – Dachi, Seiken chudan uchi uke, Kontra: Seiken gyaku tsuki jodan 

Renraku: 
• Seiken gyaku tsuki, mae geri chudan chusoku, powrót do pozycji walki. 

Testy sprawnościowo-siłowe przeprowadzane są według uznania egzaminatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.





8 kyu - Senior (niebieski pas) - powyżej 16 lat (minimum 3 miesiące od ostatniego egzaminu)

8.1 - Junior część I. (niebieski pas, 1 czerwony pagon) - poniżej 16 lat
8.2 - Junior część II. (niebieski pas, 2 czerwone pagony) - poniżej 16 lat 

Pozycje (dachi):
• Kiba dachi

Uderzenia (tsuki, uchi): 
• Seiken tate tsuki (chudan, jodan, gedan) 
• Seiken shita tsuki 
• Seiken jun tsuki (chudan, jodan, gedan) 

Bloki (uke): 
• Morote chudan uchi uke 
• Morote uchi uke, gedan barai 
• Kake wake uke Kopnięcia (geri):
• Mae geri jodan 

Kata: 
• Taikyoku Sono San Sanbon 

kumite wariant I
W pozycji Zenkutsu - Dachi: 
• I Krok atak: seiken oi tsuki jodan - obrona: seiken oi jodan uke 
• II Krok atak: seiken oi tsuki chudan – obrona: seiken oi soto uke 
• III Krok atak: seiken oi tsuki gedan – obrona: seiken oi mae gedan barai + seiken gyaku tsuki chudan + seiken oi mae gedan barai 

Ippon Kumite 
- Atak: Zenkutsu – Dachi, mae geri chudan chusoku 
- Obrona: Kiba – Dachi (450), Seiken oi chudan Soto uke, Kontra: gyaku tate tsuki jodan

Renraku: 
• Z pozycji walki, mae geri chudan chusoku, seiken gyaku tsuki chudan w zenkudsu dachi, powrót do pozycji walki, mawate (seiken chudan uchi uke), krok w tył w pozycji walki seiken chudan soto uke, seiken gedan barai, wejście do zenkudsu dachi, seiken gyaku tsuki chudan, powrót do pozycji walki mawate (seiken chudan uchi uke) pozycja walki. 

Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzaminatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.





7 kyu - Senior (niebieski pas, 1 żółty pagon) - powyżej 16 lat (minimum 3 miesiące od ostatniego egzaminu)

7.1 - Junior część I. (niebieski pas, 1 żółty pagon, 1 czerwony pagon) - poniżej 16 lat
7.2 - Junior część II. (niebieski pas, 1 żółty pagon, 2 czerwone pagony) - poniżej 16 lat 


Pozycje (dachi):
• Neko ashi dachi

Uderzenia (tsuki, uchi): 
• Tettsui oroshi uchi 
• Tettsui komi kame uchi 
• Tettsui hizo uchi 
• Tettsui yoko uchi (jodan, chudan, gedan) 

Bloki (uke): 
• Seiken mawashi gedan barai 
• Shuto mawashi uke Kopnięcia (geri): 
• Mae chusoku kaage 
• Teisoku mawashi soto keage 
• Heisoku mawashi uchi keage 
• Yoko keage 

Kata: 
• Pinan Sono Ichi 

Dodatkowe ćwiczenie: 
• Ibuki sankai 
• Nogare ura 

Ippon kumite 
- Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki gedan 
- Obrona: zenkutsu – Dachi, Seiken mawashi uke gedan barai, kontra: wysunięcie w przód do Kokutsu – Dachi, Tettsui Mae yoko uchi jodan 

Kumite Jiyu Kumite: 
• 4 – walki z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów 

Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzaminatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.





6 kyu - Senior (żółty pas) - powyżej 16 lat (minimum 3 miesiące od ostatniego egzaminu)

6.1 - Junior część I. (żółty pas, 1 czerwony pagon) - poniżej 16 lat
6.2 - Junior część II. (żółty, 2 czerwone pagony) - poniżej 16 lat 

Pozycje (dachi): 
• Tsuru Ashi Dachi 

Uderzenia (tsuki, uchi): 
• Uraken shomen uchi 
• Uraken sayu uchi 
• Uraken hizo uchi 
• Uraken oroshi uchi 
• Uraken mawashi uchi 
• Nihon nukite (uderzamy w przód na oczy - Me tsuki) 
• Yonhon nukite chudan Bloki (uke): 
• Seiken juji uke (jodan, gedan) 

Kopnięcia (geri): 
• Kansetsu geri 
• Yoko geri chudan 
• Mawashi gedan ( haisoku) 

Kata: 
• Pinan sono ni 

Ippon kumite: 
- Atak: Zenkutsu – Dachi, Nihon Nukite jodan 
- Obrona: Zenkutsu – Dachi, Seiken juji uke jodan, Kontra: wysunięcie w przód do Sanchin – Dachi, uraken Shomen Gamnen Uchi 

Kumite: Jiyu Kumite – wolna walka 
• 5 – walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów 

Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzaminatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.





5 kyu - Senior (żółty pas, 1 zielony pagon) - powyżej 16 lat (minimum 3 miesiące od ostatniego egzaminu)

5.1 - Junior część I. (żółty pas, 1 zielony pagon, 1 czerwony pagon) - poniżej 16 lat
5.2 - Junior część II. (żółty pas, 1 zielony pagon, 2 czerwone pagony) - poniżej 16 lat 

Pozycje (dachi): 
• Moro ashi dachi 

Uderzenia (tsuki, uchi): 
• Shotei Uchi (jodan, chudan, gedan) 
• Jodan Hiji ate 

Bloki (uke): 
• Shotei Uke (jodan, chudan, gedan) 

Kopnięcia (geri): 
• Mawashi geri chudan (chusoku, haisoku) 
• Ushiro geri (chudan) 

Kata: 
• Pinian sono san 

Ippon Kumite: 
- Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki jodan, 
- Obrona: Zenkutsu – Dachi, Shotei uke jodan, Kontra: Moro Ashi – Dachi, shotei uchi chudan 

Renraku: 
• Mae geri chudan chusoku, yoko geri chudan sokuto, ushiro geri chudan, wyjście do zenkutsu dachi i gyaku tsuki chudan, powrót do pozycji walki. 

Kumite: Jiyu Kumite – wolna walka 
• 6 – walk turniejowych z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów 

Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzaminatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego





4 kyu - Senior (zielony pas) - powyżej 16 lat (minimum 6 miesiący od ostatniego egzaminu)

4.1 - Junior część I. (zielony pas, 1 czerwony pagon) - poniżej 16 lat
4.2 - Junior część II. (zielony, 2 czerwone pagony) - poniżej 16 lat 


Pozycje (dachi): 
• Heisoku dachi 
• Heiko dachi 
• Uchi Hachi Ji dachi 

Uderzenia (tsuki, uchi): 
• Shuto sakotsu uchi 
• Shuto uchi komi 
• Shuto ganmen uchi 
• Shuto hizo uchi 
• Shuto jodan uchi uchi 

Bloki (uke): 
• Shuto jodan uke 
• Shuto chudan soto uke 
• Shuto chudan uchi uke 
• Shuto mae gedan barai 
• Shuto mawashi uke (mae) 
• Shuto kake jodan uke 

Kopnięcia (geri): 
• Yoko geri jodan 
• Mawashi geri jodan (chusoku, haisoku) 
• Ushiro geri jodan

Kata: 
• Sanchin no kata 

Ippon Kumite: 
- Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki chudan 
- Obrona: Kokutsu – Dachi, Shuto chudan uchi uke Kontra: Jodan Yoko Geri 

Sanbon kumite wariant II 
- Atak (1): seiken oi tsuki jodan,
- obrona (1): Seiken jodan uke + trzeci krok z kontrą: gyaku tsuki jodan 

- Atak (2): seiken oi tsuki chudan,
- obrona (2): Seiken chudan soto uke + trzeci krok z kontrą gyaku tsuki chudan 

- Atak (3): seiken oi tsuki chudan, 
- obrona (3): Seiken chudan uchi uke + trzeci krok z kontrą gyaku tsuki chudan 

- Atak (4): mae geri chudan chusoku, 
- obrona (4): mae gedan barai + trzeci krok z kontrą gyaku mawashi geri jodan (po kopnięciu stawiamy nogę do przodu do zenkutsu dachi)  

Kumite: Jiyu Kumite – wolna walka 
• 6 – walk turniejowych z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów 

Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzaminatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.





3 kyu - Senior (zielony pas, 1 brązowy pagon) - powyżej 16 lat (minimum 6 miesięcy od ostatniego egzaminu)

3.1 - Junior część I. (zielony pas, 1 brązowy pagon, 1 czerwony pagon) - poniżej 16 lat
3.2 - Junior część II. (zielony pas, 1 brązowy pagon, 2 czerwone pagony) - poniżej 16 lat 


Pozycje (dachi): 
• Kake dachi 

Uderzenia (tsuki, uchi): 
• Chudan hiji ate 
• Chudan mae hiji ate 
• Age hiji ate (jodan, chudan) 
• Ushiro hiji ate 
• Oroshi hiji ate 

Bloki (uke): 
• Shuto juji uke (jodan, gedan) 

Kopnięcia (geri): 
• Mae Kakato geri (jodan, chudan, gedan) 

Kata: 
• Pinan Sono Yon 

Ippon Kumite: 
- Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki jodan 
- Obrona: Zenkutsu – Dachi, jodan Shuto juji uke, Kontra: kokutsu – Dachi, Ushiro Hiji Ate 

Kumite: Jiyu Kumite – wolna walka 
• 6 – walk turniejowych z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów 

Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzaminatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.





2 kyu - Senior (brązowy pas) - powyżej 16 lat (minimum 12 miesięcy od ostatniego egzaminu)

2.1 - Junior część I. (brązowy pas, 1 czerwony pagon) - poniżej 16 lat
2.2 - Junior część II. (brązowy pas, 2 czerwone pagony) - poniżej 16 lat 


Ogólne: 
1. Główne zagadnienia karate-do, Kyokushin Karate i World Karate Organization Shinkyokushinkai 
2. Zrozumienie ćwiczeń rozgrzewki i ćwiczeń rozciągających Karate. Umiejętność ich demonstracji. 

Uderzenia (tsuki, uchi): 
• Hira ken tsuki (jodan, chudan) 
• Hira ken oroshi uchi 
• Hira ken mawashi uchi 
• Haishu (jodan, chudan) 
• Age jodan tsuki 
• Koken uchi (jodan, chudan, gedan) 

Bloki (uke): 
• Koken uke (jodan, chudan, gedan) 

Kopnięcia (geri): 
• Tobi nidan geri 
• Mae tobi geri (3 metody) 

Kata: 
• Pinan sono go 
• Gekisai dai Ippon 

Kumite: 
- Atak: Zenkutsu – Dachi, Jodan Hira Ken Tsuki 
- Obrona: Neko Ashi – Dachi, Jodan Koken Uke, Kontra: Kiba – Dachi (450), Jodan Age Tsuki 

Kumite: Jiyu Kumite: 
• 8 – walk turniejowych z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów 

Renraku: 
• Cofnięcie i blok seiken mae gedan barai, wysunięcie w przód oi seiken ago uchi, gyaku seiken ago uchi, przekrok w przód lewe mae geri, mawashi geri chudan haisoku, ushiro geri chudan, przyjęcie pozycji walki z blokiem seiken mae gedan barai, wyjście do zenkutstu dachi seiken gyaku chudan tsuki, powrót do pozycji walki. 

Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzaminatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.





1 kyu - Senior (brązowy pas, 1 czarny pagon) - powyżej 16 lat (minimum 12 miesięcy od ostatniego egzaminu)

1.1 - Junior część I. (brązowy pas, 1 czarny pagon, 1 czerwony pagon) - poniżej 16 lat
1.2 - Junior część II. (brązowy pas, 1 czarny pagon, 2 czerwone pagony) - poniżej 16 lat 


Uderzenia (tsuki, uchi): 
• Ryuto ken tsuki (jodan, chudan) 
• Naka Yubi ippon ken (jodan, chudan) 
• Oya yubi ippon ken (jodan, chudan) 

Bloki (uke): 
• Morote Kake uke (jodan, chudan) 
• Chudan haito uchi uke 

Kopnięcia (geri): 
• Jodan uchi haisoku geri 
• Oroshi uchi kakato geri 
• Oroshi soto kakato geri 
• Yoko tobi geri 

Kata: 
• Yantsu 
• Tsuki no kata 

Ippon Kumite: 
- Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken Oi Tsuki Chudan 
- Obrona: Kokutsu – Dachi, Chudan Haito Uchi Uke, Kontra: Jodan Haisoku Mawashi Geri 

Kumite: Jiyu Kumite 
• 8 walk turniejowych z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów 

Renraku: 
Część 1: seiken chudan oi tsuki, seiken chudan gyaku tsuki, seiken chudan oi tsuki, seiken gyaku shita tsuki, 
Część 2: oi mawashi geri haisoku jodan (przednia noga), seiken chudan oi tsuki, seiken chudan gyaku tsuki, mawashi geri haisoku jodan (tylnia noga). 

Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzaminatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.








1 DAN - (czarny pas, 1 złoty pagon) - powyżej 18 lat (minimum 12 miesięcy od ostatniego egzaminu)


Uderzenia (tsuki, uchi): 
• Morote haito uchi (jodan, chudan) 
• Haito uchi (jodan, chudan, gedan) 

Bloki (uke): 
• Morote kake uke (jodan) 
• Osai uke 
• Blokowanie technikami nożnymi 

Kopnięcia (geri): 
• Kake geri (kakato, chusoku) 
• Ushiro mawashi geri (jodan, chudan, gedan) 

Kata: 
• Tensho No Kata 
• Saiha 

Kumite: Jiyu Kumite 
(10 walk turniejowych z przeciwnikami w systemie Knock out/ Knockdown, zgodnie z przepisami dla juniorów i seniorów) 

Renraku (GOHON geri): 
• Mawashi geri jodan, ushiro mawashi geri jodan, mae geri jodan, mawashi geri jodan, ushiro mawashi geri jodan 

Tameshiwari: Łamanie techniką 
• seiken - (2 deski) 
• Mawashi-geri chusoku (chudan) - (2 deski) 
• Mae-geri lub Yoko-geri (chudan) - (2 deski) 
Organizator musi zapewnić materiały do przeprowadzenia testu tamashiwari (deski o wymiarach 30 cm x 25 cm x 2,5 cm) 

Ćwiczenie: 
• 100 przysiadów z wyskokiem 
• 70 pełnych ugięć ramion w podporze przodem (Seiken) 
• 70 scyzoryków - podnoszenie tułowia równocześnie z nogami





2 DAN - (czarny pas, 2 złote pagony) - powyżej 21 lat (minimum 36 miesięcy od ostatniego egzaminu)


Uderzenia (tsuki, uchi): 
• Toho uchi jodan 
• Keiko uchi Bloki (uke): 
• Hiji uke (chudan, gedan) 
• Shotei morote uke (jofan, gedan) 
• Shuto morote uke gedan 

Kopnięcia (geri): 
• Tobi ushiro geri 
• Tobi ushiro mawashi geri 
• Tobi mawashi geri 
• Age kakato ushiro geri 

Kata: 
• Kanku Dai 
• Gekisai Sho 
• Seienchin 

Kumite: Jiyu Kumite 
• (10 walk turniejowych z przeciwnikami w systemie Knock out/ Knockdown, zgodnie z przepisami dla juniorów i seniorów) 

Tameshiwari: Łamanie techniką 
• seiken - (2 deski) 
• Mawashi-geri chusoku (jodan) - (2 deski) 
• Ushiro mawashi-geri (jodan) - (2 deski) 
Organizator musi zapewnić materiały do przeprowadzenia testu tamashiwari (deski o wymiarach 30 cm x 25 cm x 2,5 cm) 

Ćwiczenia: 
• 100 przysiadów z wyskokiem 
• 70 pełnych ugięć ramion w podporze przodem (Seiken) 
• 70 scyzoryków - podnoszenie tułowia równocześnie z nogami 

Egzaminator ze względu na wiek uczestnika może zmienić wymaganą ilość ćwiczeń w teście sprawności. Przy ocenie pod uwagę mogą być wzięte inne okoliczności np. zdrowotne. 





3 DAN - (czarny pas, 3 złote pagony) - powyżej 25 lat (minimum 48 miesięcy od ostatniego egzaminu)


Ogólne: 
1. Kandydat musi znać oraz umieć wyjaśniać w sposób całkowity techniki podstawowe całego systemu egzaminacyjnego. Kandydat poddany zostanie testowi obejmującego wiedzę na temat karate-do, technik podstawowych, kata. 
2. Uprawnienia sędziowskie międzynarodowe kata, kumite 

Kata: 
• Sushi Ho 
• Garyu 
• Seipai 

Kumite: Jiyu Kumite 
• (10 walk turniejowych z przeciwnikami w systemie Knock out/ Knockdown, zgodnie z przepisami dla juniorów i seniorów) 

Tameshiwari: Łamanie techniką 
• seiken - (3 deski) 
• Mawashi-geri chusoku (jodan) - (3 deski) 
• Ushiro mawashi-geri (jodan) - (3 deski) 
Organizator musi zapewnić materiały do przeprowadzenia testu tamashiwari (deski o wymiarach 30 cm x 25 cm x 2,5 cm) 

Ćwiczenie: 
• 100 przysiadów z wyskokiem 
• 70 pełnych ugięć ramion w podporze przodem (Seiken) 
• 70 scyzoryków - podnoszenie tułowia równocześnie z nogami 





4 DAN - (czarny pas, 4 złote pagony)
5 DAN - (czarny pas, 5 złotych pagonów) - tytuł SHIHAN

Egzaminy na te stopnie odbywa się według wymagań europejskiej i światowej organizacji.


< Poprzedni   Następny >


regulamin serwisu | linki | pliki do pobrania | dzieci w karate
www.ASW24.pl '1994-2018'
© copyright by pablo